الاثنين، 3 يونيو، 2013

ممارسة الأنشطة البدنية بانتظام تحد من أضرار القلق

ممارسة الأنشطة البدنية بانتظام تحد من أضرار القلق
كشفت دراسة علمية حديثة أشرف عليها باحثون من جامعة برنستون عن معلومات جديدة
ومثيرة بشأن فاعلية التمارين الرياضية والأنشطة البدنية على صحة الإنسان.
وأشار الباحثون إلى أن التمارين الرياضية تعمل على إعادة تنظيم كيمياء المخ،

 وتقلل من التأثير الضار للقلق والتوتر والضغوط النفسية على المخ وتحد من استجابته لها،
 وكما يقل فاعليتها فى إحداث خلل بوظائف المخ الطبيعية، وهو ما يعد أمراً مثيراً للغاية.

وتابع الباحثون أن التجارب المعملية على الفئران أثبتت فاعلية الممارسة المنتظمة للأنشطة البدنية

 فى تحفيز نشاط الخلايا العصبية بالمخ، وخاصة فى منطقة الحصين التى تعرف باسم "ventral hippocampus"،
 وهى المسئولة عن التحكم فى القلق والضغوط النفسية،
وكما تعمل التمارين الرياضية على تنشيط نمو خلايا عصبية جديدة بمنطقة الحصين،
 تسهم فى دعم وظائفها تجاه القلق.

جاءت هذه النتائج فى دراسة حديثة نشرت بدورية

 "Journal of Neuroscience"،
 وذلك على الموقع الإلكترونى للدورية فى الثالث من شهر يوليو الجارى.
من فضلك اضغظ لايك لمشاهدة لينك التحميل

0 تعليق : ضع بصمتك وشاركنا برأيك:

إرسال تعليق


======= رجاء تجنب استعمال الكلمات المسيئة في التعليقات و الالتزام بصلب الموضوع =======
=========== تذكّر قول الله عز وجل (مَا يَلْفِظُ مِن قَوْلٍ إِلاَّ لَدَيْهِ رَقِيبٌ عَتِيد) ============

ملاحظة : للإبلاغ عن رابط محتوى لا يعمل المرجوا الضغط على " الاتصال السريع " في أسفل القائمة مباشرة لاصلاح الخطأ بسرعة : نحن نسعى دائما لرقي الموقع جميعا من أجل الاستقرار
جميع الحقوق محفوظة © 2014 زووم العربية جميعا من أجل الاستقرار